بلحجال, تنهنانبن قاسي, ذهبية2023-05-052023-05-052017تربية ،تعليم و وتكوينبلحجال تنهنانhttps://dspace.ummto.dz/handle/ummto/21553يعتبر النوم من الحاجات البيولوجية والأساسية التي يتمكن الإنسان من خلالها استعادة نشاطه الذهني والجسدي فهو يحتاج إلى قرابة ثمان ساعات من النوم للحفاظ على أداءه الأمثل ويقظته وتركيزه، واخذ قسط كاف من الراحة ينشط الجسم ويجدد طاقته مما يحفز على إتمام المهام المطلوبة في العمل، كما أن الحفاظ على عدد كاف من ساعات النوم الصحي يوميا يزيد من العمل المنجز ويحسن نوعيته، إلا أن نتيجة بعض الالتزامات التي تجبره على التقليل من مدة النوم الليلي اللازمة والكافية وخاصة وأن بعض المواد التي يتطلبها جسم الإنسان من اجل الراحة لا يفرزها إلا أثناء النوم الليلي، التي بدورها قد تؤدي إلى ظهور مشاكل صحية كثيرة . فالإنسان عبارة عن مجموعة من التواترات تخضع لتغيرات قد يكون مصدرها داخلي تتحكم فيها الساعة البيولوجية والتي تكون في أفضل حالاتها مع النوم الليلي، والتي تتأثر أيضا بالتبعية بالعوامل الخارجية كالمحيط، ضوء، الحرارة ليل نهار والضوضاء - الضجيج وكذلك المناخ والمنطقة الجغرافية التي ينتمي إليها الفرد ولقد أكد ميدان الكرونوبيولوجية على ضرورة احترام الوتيرة البيولوجية، وبدوره أكد أيضا ميدان الكرونونفسية على احترام الوتيرة النفسية للفرد. ولقد جاء بحثنا هذا لدراسة متغير النوم لدى الأساتذة ولقد خصصنا بهذا عينة تمثلت في أستاذات التعليم المتوسط، في دراسة مقارنة في تغيرات مدة النوم الليلي بين وسطين جغرافيين مختلفين ريف مدينة،arالنوم الليليأستاذات التعليم المتوسطالوسط الريفي و الوسط الحضريThesis