وصف مدة النوم الليلي لدى أستاذات التعليم المتوسط خلال الأسبوع
Loading...
Date
2017
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
كلية العلوم الإنسانية و الإجتماعية قسم العلوم الإجتماعية
Abstract
يعتبر النوم من الحاجات البيولوجية والأساسية التي يتمكن الإنسان من خلالها
استعادة نشاطه الذهني والجسدي فهو يحتاج إلى قرابة ثمان ساعات من النوم للحفاظ على
أداءه الأمثل ويقظته وتركيزه؛ واخذ قسط كاف من الراحة ينشط الجسم ويجدد طاقته مما
يحفز على إتمام المهام المطلوبة في العمل؛ كما أن الحفاظ على عدد كاف من ساعات النوم
الصحي يوميا يزيد من العمل المنجز ويحسن نوعيته؛ إلا أن نتيجة بعض الالتزامات التي
تجبره على التقليل من مدة النوم الليلي اللازمة والكافية وخاصة وأن بعض المواد التي
يتطلبها جسم الإنسان من اجل الراحة لا يفرزها إلا أثناء النوم الليلي؛ التي بدورها قد تؤدي
إلى ظهور مشاكل صحية كثيرة .
فالإنسان عبارة عن مجموعة من التواترات تخضع لتغيرات قد يكون مصدرها
داخلي تتحكم فيها الساعة البيولوجية والتي تكون في أفضل حالاتها مع النوم الليلي؛ والتي
تتأثر أيضا بالتبعية بالعوامل الخارجية كالمحيط» ضوءء؛ الحرارة ليل- نهار والضوضاء
الضجيج وكذلك المناخ والمنطقة الجغرافية التي ينتمي إليها الفرد .
ولقد أكد ميدان الكرونوبيولوجية على ضرورة احترام الوتيرة البيولوجية؛ وبدوره
أكد أيضا ميدان الكرونونفسية على احترام_ الوتيرة النفسية للفرد.
ولقد جاء بحثنا هذا لدراسة متغير النوم لدى الأساتذة ولقد خصصنا بهذا عينة تمثلت
في أستاذات التعليم المتوسط» في دراسة مقارنة في تغيرات مدة النوم الليلي بين وسطين
جغرافيين مختلفين ريف - مدينة؛ ولقد قمنا بتقسيم بحثنا إلى جانبين أساسيين الجانب
النظري الذي بدوره قسم إلي فصلين الفصل الأول تمثل في تعريف وصياغة مشكل البحث
تضمن:الخلفية النظرية لمشكل البحث وطرح مشكل البحث وصياغة فرضياته وفيما تكمن
أهمية البحث وأهدافه وأخيرا قمنا بتحديد المفاهيم الأساسية؛ أما الفصل الثاني فتناول أدبيات
الموضوع ولقد خصص القسم الأول للمتغير الأول وهو النوم أما القسم الثاني فقد خصص
لميدان الكرونوبيولوجيا وتطبيقاتها.
فيما يأتي بعد الجانب النظري الجانب التطبيقي ولقد تم الإدراج فيه للفصل الثالث
الذي تناول منهجية البحث ولقد شمل كل من نوع البحث؛ كيفية اختيار العينة ؛أدوات
وتقنيات جمع البيانات؛ كيفية جمع البيانات وكيفية تحليلها؛ وأخيرا حدود البحث؛ أما الفصل
الرابع فقد خصص لعرض ومناقشة النتائج.
وبعدها قمنا بتقديم بعض الاقتراحات وقمنا بدرج المراجع المعتمدة عليها في هذه الدراسة
وأخيرا الملاحق.
Description
Keywords
النوم, ميدان الكرونوبيولوجيا
Citation
تربية ،تعليم و وتكوين